9/22　呼吸

呼吸をしていますか？
生きているから、
呼吸はしていて当然ですが、
時々、自分の呼吸に、
意識を向けてみてください。
浅い呼吸を繰り返していたなら、
少しの間、目を閉じて、
ゆっくりとした深い呼吸を、
何度か行ってみましょう。
体中に、
新鮮な空気を入れていきましょう。