3/23 自分に戻す

周りの混乱に、
目が回りそうな時には、
ひととき、目を瞑ってみましょう。
そして、自分の体を感じましょう。
呼吸をする自分。
床や地面に触れている足。
鼓動。
肌に当たる空気の流れ。
あなたの中心にある静けさを感じて、
自分に戻しましょう。