6/18 呼吸を

息が詰まるように感じる時には、
ゆっくりとした深呼吸を、
何度か繰り返してみましょう。
できるなら目を閉じて。
静かにそっと、
深呼吸を繰り返していきましょう。
新鮮な空気が、
あなたを満たしていき、
あなた自身へと戻していきます。
心と体を、
ほぐしていきましょう。