2/27 呼吸を

気づかないうちに、
浅い呼吸になってはいませんか。
何かに緊張していたり、
不安を抱えていたり、
ストレスがたまっていると、
どうしても呼吸が浅くなります。
だから気づいた時に、
何度か深呼吸をしていきましょう。
あなたの大切な体と心を、
寛がせていきましょう。