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笑っていますか？軽く微笑むことも笑うことの１つです。あなたは笑っていますか？笑うことを、忘れてしまっているかもしれません。忘れたらまた思い出せば良いのです。なかなか笑えない時には、あなたを微笑ませるもののことを、思い浮かべてみましょう。

あなたのハートは、今、どんな感じですか？思いっきり開いていて、ワクワクでいっぱい。それは素晴らしい。その調子。ドヨドヨしてるし、多分、閉じ気味。それもまたOKです。ハートは魚のえらと同じです。開いたり閉じたりします。生きてる証です。OKです。

昨日は、上から自分と周りを見つめてみました。今日は、蟻の気分になって、世界を見つめてみましょう。あらゆるものが巨大な世界では、自分や周りを、どのように感じるのでしょう。小さいものたちの目線は、あなたに何を教えてくれるのでしょう。

あなたは自由に飛べると、昨日、お伝えしました。今日は、上から眺めてみてください。あなた自身を。あなたの周りを。上から見つめた時には、その方の前後左右も見渡せます。何をしてきて今があるのか。これから待っているもの。それを見つめてみましょう。

あなたは自由に飛べるのです。背中に翼がないから、能力が無いから、足に鎖が付いているから、自分には飛ぶことができないと、思っているかもしれませんが、それは思い込んでいるからです。飛ぶのが怖いなら、天使が一緒に飛びましょう。さあ、翼を広げて。

今という瞬間が貴重だと分かっているなら、素晴らしいことです。忘れているのなら思い出してください。かけがえのないものは、ありきたりな日々の中に存在しています。毎日の暮らしの中に、大切で貴重なものがあり、永久にあるものではないのです。

子どもの頃の夏休みを、覚えていますか？あなたはどんなふうに、過ごしていましたか？どんなことが起きていても、日は昇り、季節は移りゆきます。今という時を楽しみましょう。夏を、楽しみましょう。あなたの中に眠る、子ども心を遊ばせましょう。

隠されたものが、明らかになることで、自由になっていくでしょう。そして人生が、前へと進み始めていきます。

月には満ち欠けがあります。寄せては返す波もあります。気持ちの浮き沈みがあるのは、自然なことです。気分の上下を、嘆かないでください。生きている証なのだから。あなたは生きている。生きることは、波のようでもあり、月のようでもあるのです。

ひとりで行うよりも、誰かの力が加われば、より早く作業が終わります。助けを必要とする方がいれば、手を差し伸べ、気に掛けていることや、必要な時には傍にいると伝えましょう。そして、あなたもまた、助けを求めることを、恥ずかしいことと思わないでください。