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本来のあなたは、天から愛されている純粋無垢な存在です。怒りや憎しみや罪悪感などは、あなた自身を傷つけるものです。マイナスの感情や思考を掃除するために、私たちを使ってください。私たちに委ねてください。そして、生きていることを楽しんでください。

体も頭も心も、働かさないままでは、次第に固くなっていきます。それでも、少しずつ動かしたり、刺激を与えたり、働かせていけば、しなやかさを得て、様々な物事に適応する力も、増していくでしょう。体や頭や心の柔軟性は、いつでも手に入れられるのです。

あなたがいるから、何とかなった。こういうことは、たくさんあるのです。あなた自身が気づいていないこと、覚えていないこともあるでしょう。それでも、あなたがいたから、何とかなった、ということがあるのです。あなたという存在は、誰かの助けとなっているのです。

ぐらつく気分なら、どっしりと、大地に繋がりましょう。大地はあなたを歓迎しています。植物が根を張るように、あなた自身も、大地に根を張っていく様子を、想像していきましょう。根が広がっていくにつれて、どっしりと、あなたと大地は結びついていきます。

蝶が花から花へと飛び回るように、あなたもまた、いろいろな愛の中を、飛び回っていると、思い描いてみてください。この世界にも、宇宙にも、たくさんの愛があります。過去も現在も未来も、あなたは、さまざまな愛の中を、自由に飛んでいけるのです。

あなたにとって、「豊かさ」とはどんなものでしょう。どんな「豊かさ」を望んでいますか。周りと異なっていてもいいのです。あなたが心から願う豊かさは、どのようなものかを考えてみませんか。そして、すでにあなたが持っている豊かさのことも、考えてみませんか。

感謝が、あなたを上げていきます。感謝の想いを抱くと、自然と頭は下がっていきます。下げられた頭からは、謙虚さが生まれます。謙虚さは、さらなる感謝へと繋がります。感謝の想いは、より良い状況へと導いていくでしょう。感謝はあなたを豊かにしていくでしょう。

あなたの好きなことや好きなものは、どんなものでしょう。あなたをホッとさせるものは、どんなものでしょう。それらは、心の避難所になります。大切な場所になります。つらいことや苦しいことがあっても、心の避難所を持っていることが、あなたの強みなのです。

困難な思いをしている時には、静かに目を閉じ、呼吸に意識を向け、自分の中の深い部分を、見つめていきましょう。あなたの内には、宇宙の叡智に繋がり、その知恵を受け取る場所があります。見つけられなくても大丈夫。必要とされる時に、ヒントを手にしていけるから。

自分との付き合いは、毎日のことなので、気づかないこともあります。少し振り返ってみてください。あなたは、1年前、10年前、さらに前と比べて、ずいぶんと成長しています。過去に挫けた経験があっても、それを糧として、今を生き、成長し続けているのです。