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ヒントとなるものは、常にあなたの周りにあります。頑張りすぎていたり、余裕がない時には、周りにあるヒントには、気づけないかもしれません。それでも、いつか見つけられるように、あちこちから顔を出しています。ヒントに出逢える日を、楽しみにしていきましょう。

ゆとりのない時はあります。そんな時は、ゆとりがある誰かが、あなたにそっと、ゆとりを回してくれます。あなたも同じことをしているのでしょう。誰かがゆとりのない時、そっと、あなたのゆとりを回していくのです。だから気に病まないで。補いあえばいいのだから。

「いつもありがとう」自分自身に伝えましょう。感謝などしなくても、いつも動き続けている肉体。感謝などされなくても、感じたり考えたりしている心と頭。感謝などなくても、働きを止めることはしません。それでも、伝えましょう。「いつもありがとう」を。

「あなたは大切な人」自分に向かって言ってみましょう。そう思っていなくても、自分が苦手でもかまいません。「あなたは大切な人」自分に言ってみましょう。何度か繰り返し、言ってみましょう。自分を大切だと思うことは、他の存在を想うことに繋がっていくでしょう。

話を聞いてくれる誰かがいるのは、とても幸運なこと。そのことに感謝しましょう。そして、話を聞いてくれる誰かがいなくても、嘆かないで。あなた自身が誰かとなり、自分の話を聞き、見つめ、自分を理解する機会にできるのです。全て幸運に変えられるのです。

あなたがいるだけで、ただ幸せと思う方がいます。何もしていなくても、あなたがそこにいること、ただそれだけで、充分に幸せと感じる方がいます。大切な方に置き換えて、考えてみてください。あなたもまた、同じような気持ちがあるでしょう。いるだけでいいのです。

あなたが持っている特別な何か。どこかの誰かが持っている特別な何か。誰か特定の人が持っているのではなく、あらゆる人が持っている特別な何か。だから地上は、神々が交流しているかのごとく、豊かなものになっていくのでしょう。そんな想像をしていきませんか。

な〜んにもしない時間。な〜んにも考えない時間。こういう時間を持ってみましょう。頭を空っぽにして、真ん中に整えていきます。バランスが崩れることは、生きている中では、当たり前にあることです。時々整えて、そしてまた生きていきましょう。

悲しみや苦しみを抱えている人、恐怖で怯えている命が、ただ微笑みを浮かべている姿を、思い描いてみませんか。色とりどりの花が咲き誇る大地で、心地よい風を受けながら、ただ楽しそうに過ごしている様子を、思い浮かべてみませんか。それは現実を変える力になるから。

ぼちぼちいきましょう。ぼちぼちでも、いいのです。毎日、がんばっているのなら、時々、緩めていきましょう。許していきましょう。ゆっくりすることを。のんびりすることを。ぼちぼちでもいいということを。