2022年– date –

あなたを微笑ませるものは、どんなもの？それを思い浮かべた時、自然に口が緩んできていつのまにか微笑んでいる。あなたが微笑むと、体も心も緩むので、周りにも穏やかさが満ちていく。微笑みの届ける贈り物は、とてもたくさんあるのです。どうぞ思い浮かべてみて。

終わりの次には、始まりが待っています。別れの次には、出会いが待っています。いつも同じではなく、常に変化が続いています。だから、悲しまないで。微笑みを浮かべて。終わりゆくものに、愛と感謝を送り、新しく始まるものに、喜びと期待を向けていきましょう。

気持ちの整理がつかない時、自分の感情が分からない時。そんな時、誰かに話すことで、見えてくることがあります。伝えることで、頭の中が整理されていくのです。誰かに話していると想像しながら、自分の気持ちを語ってみましょう。分かってくることがあるはずです。

あなたは心優しい人。でも、優しくても、誰かのストレスを背負う必要はありません。背負ってしまっているなら、手放していきましょう。あなたのものではないのですから。身軽なれば、その分、あなたに必要なものが訪れてきます。軽やかで明るい今日を始めましょう。

映画監督のつもりで自分を眺めてみます。最初は顔のアップから。表情は何を物語っているのでしょう。だんだんとカメラを引くと、全身が映し出されます。どんな様子でしょうか。さらにカメラは引いて、周りの景色も見えていきます。あなたと世界はどんな風に見えますか。

ずっと在り続けられるものは、とても少ないです。愛する人も動物も、好きな場所も、気になる物もサービスも、変化し、なくなっていきます。「いつか」「今度」「そのうち」を、当てにするよりも、「今」行っていくことを、大事にしていきませんか。

今、あなたが目にしている雲は、時が経つと変化します。心も同じです。悲しみも同じです。固定されたものでも、変化できないものでもありません。心は、雲のように動き続け、悲しみも、動き、変化しています。時がもたらす恩恵は、あなたの所にも訪れているのです。

どうなるのか分からないから、変化が怖いと思うかもしれません。でも、変化は明るいものです。より良いものになっていくための始まりです。変化を不安に思う時には、その思いを空へと飛ばしましょう。心は柔らかさを増やして、変化への思いが変わっていくでしょう。

不健康な習慣や癖、不健全な思考がありますか。何となく続けてきたものを意識すると、変化が近づいてきます。心身、習慣、癖、思考、行動を、健康的なものに、健全なものへと変化させる機会です。訪れる変化は、あなたへの贈り物です。受け取る準備はいいですか？

自分にも優しさを向けていきませんか。世界に優しさが必要ですが、あなたもまた世界を構成している存在。自分に向けた優しさは、巡り巡って、世界へと広がっていきます。自分をいたわり、優しい安らぎを、自分にも向けていきましょう。平和は内から始まるのだから。