6/23　静かな時間

ひとり静かに過ごす時間を持ってください。
あなた自身でいる時間を作ってください。
静かに自分と向き合い、
ただゆっくり呼吸をして、
寛ぐ時間を持ちましょう。
心のためにも自分自身のためにも、
喧噪から離れ、
静かに過ごす時間が必要です