2019年9月– date –

あなたの背中が伸ばせるのなら、真っ直ぐにしていきましょう。力を入れなくてもいいのです。緩めていても真っ直ぐになります。前屈みになっていたり、どちらかに傾いていると、体のバランスが乱れます。心にも影響が出ます。背筋を伸ばし、前を向きましょう。

あなたの後ろには、たくさんの存在があります。彼らは様々な存在です。人、動物、精霊、天使、聖なる者など、それぞれ姿形は違いますが、みな、あなたを応援しています。いつもあなたを愛していて、あなたの幸せを願っています。あなたは独りではありません。

目を閉じて、ゆっくりと深い呼吸をしてみましょう。何度も深い呼吸を繰り返しましょう。今は、呼吸をしていることだけに、意識を向けましょう。そうして目を開けます。あなたの新しい今が始まります。愛の１日を、始めていきましょう。

よく聞いてください。私達はいつも、あなたを愛しています。愛を騙った別のものに傷ついて、愛を信じられなくなったり、自責や卑下などで、自分自身を見失っているかもしれませんが、私達はいつもあなたを愛しています。だからあなたは、もっと自分を信じて。

苦しい時ほど、顔を上げてみましょう。雲に覆われていても、空を見上げましょう。空の大きさを感じていきましょう。同じ空の下、あなたと同じように苦しみ、悩み、傷ついている人もいるでしょう。独りきりではありません。顔を上げて歩いていきましょう。

自分と同じ体験をしていないから信用できない。そう考えているなら、それは悲しいことです。あなたと全く同じ体験をすることは、誰にもできません。でも、あなたに共感し、理解しようと、心を開く方はいるのです。どうぞ心を閉ざさないで。心の扉を開放して。

幸せは自分で決めるものです。誰かには誰かの、あなたにはあなたの決めた幸せがあります。これが正しい幸せというものは、自分の中だけでの感覚です。人に強要するものでも、それが唯一でもありません。たくさんの幸せをそれぞれが選んで、生きていくのです。

自分の体をぐるっと眺めてみましょう。余計な力が入っている所はありませんか？生きてきた中の癖で、つい力を入れている部分もあるでしょう。まずはそれを確認してください。そして思い切って、力を抜いてみましょう。決意することで、体は変化へと繋がります。

「楽しいことを考える。面白いことを想像する。美味しいものを思い浮かべる。大好きなものを思い描く。」やってみましょう。心に光を入れていくのです。心を緩めていくのです。肩の力を抜いて、心の伸びやかさを取り戻すのです。さあ、やってみてください。

いつもあなたを愛しています。あなたが何をしていても、どんな想いを抱いていても、いつもあなたのことを、愛しく思っています。自分には愛される資格がないとか、愛がどんなものなのか分からない等と、あなたが思っていたとしても、あなたをただ愛しています。