地に足を着けていきましょう。
簡単な方法をお伝えします。
静かでゆったりとした呼吸をするたびに、
あなたは少しずつ大地に根を下ろしていきます。
呼吸のたびに、
根が伸びていきます。
あなたはどんどん大地と結ばれていきます。
あなたは繋がっています。
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現実を生きている感覚が鈍くなっているとき、
どうも落ち着かない感覚が強いとき、
地に足が着いていない状態になっています。
肉体を持って生きている私たちは、
時に揺らぎます。
でも、揺らいだらまた、
繋がっていけばいいんです。
大地と自分に。