2021年3月– date –

悲しかったり、苦しんでいたとしても、ほんの少し口角を上げ、微笑んでみてください。自分に伝えるのです。「私には喜びもある」と。悲しさや苦しさだけが、あなたの全てではないことを、自分自身に伝えていくのです。やがて喜びの力が、あなたに作用していくでしょう。

あなたの長所はどんなこと？あなたの良いところはどんなところ？あなたの強みはどんなもの？今日は、自分の強みを見ていきましょう。誰にでも長所があります。どんなことだって美点になります。自分が何に強いのか、それを見つめ、自信へと変えていきましょう。

あなたが大切に想うものは、どんなことですか？暮らしの中で、何を優先するのか、何を大事とするのか、考えてみてください。そして、あなたが優先するものに、時間を割き、心を向けましょう。

あなたの気持ちを、書き留めてみましょう。まとまりのないものでいいのです。感じたものや思ったことを、そのまま書き出してみましょう。次第に、思考が整理されていきます。すぐではなくても、後から理解できることもあります。書くことで、心も整っていくでしょう。

花が咲き誇る季節がやってきます。命が舞い、歌う季節がやってきます。休んでいたものが、眠っていたものが、根を伸ばし、芽を出していき、起き上がっていきます。さあ、あなたも。あなたの状態を整えていきましょう。

準備は整っています。そろそろ、動いていく時です。あなたの進む道を、宇宙も応援しています。迷いや不安などは、後ろに捨てていきましょう。俯いていた顔を上げて、背筋を伸ばし、前を向いて、一歩を踏み出していきましょう。

自然界は、あなたをサポートしています。あなたの好きな形で、自然界との繋がりを作って、楽しんでください。自然界と親しむ姿に、決まりなどありません。そして、自然界へと目を向けてみてください。自然があなたに伝えるものに、心を向けてください。

あなたは現在の状況を、解決する力を持っています。何も出来ない、力などないと、自らを制限しないでください。自分の中に、問題解決能力があることを、信じてみましょう。魔法の杖は、あなたの中にあるのです。

静かに座り、目を閉じ、呼吸に意識を向けていく。自分の行っているものに、意識を向けていく。体がどう動いているのか。心がどう感じているのか。頭がどう考えているのか。何の判断もしないで、ただ見つめていく。他人のつもりで、見つめていく。

あなたの感覚を信じてください。何かを前にした時に感じることを、信用してください。直感は、論理的思考を飛び越えて、あなたに告げるものです。思考が整うのを待っていられず、あなたに伝えるものだとも、言えるかもしれません。その感覚に信頼を寄せてみてください。