11/19　深い呼吸

深い呼吸をしていきましょう。
ストレスがある時は、
呼吸は浅くなっています。
深い呼吸は、
リラックスを促していきます。
もし可能なら、
自然の中で、
ゆったりと深い呼吸をしてみてください。
自然界からの力を、
呼吸とともにいただいていきましょう。