11/18　森の呼吸

少し呼吸を見つめてみてください。
浅い呼吸になってはいませんか？
慌ただしい日常では、
落ち着いた呼吸ができずにいるかもしれません。
ストレスが多くても、
呼吸は浅くなりがちです。
呼吸はエネルギーの交換です。
森の中でするような、
深い呼吸をしていきましょう。
大地とあなたと大気で、
エネルギーの交換を行っていきましょう。