4/21　瞑想

心を落ち着かせて、
毎日を穏やかな時間にしていくために。
頭を整理して、
冷静に物事を見ていくために。
１日のうち、
数分でかまわないので、
瞑想を取り入れてみませんか。
リラックスした心と頭は、
体の健やかさにも繋がっていきます。
今日も佳き１日で。