日々の暮らしの中は、
楽しいことばかりではなく、
ストレスとなることもあるでしょう。
周りの苛ついた空気を感じ、
イライラすることもあるでしょう。
誰かを傷つければ、
誰かだけではなく、
自分の魂も汚します。
まず目を閉じて、
ゆっくりと深呼吸を繰り返しましょう。
何度も静かに、
深い呼吸を繰り返しましょう。
イライラしている時に、
不足しがちな酸素を、
体に取り入れましょう。
頭に冷静さを取り戻しましょう。
心に、
安らぎと愛を、
また、
感じていきましょう。
落ち着きを取り戻して、
自分が、
この世界を作る大切な光の１つだと、
思い出してください。