8/8　力を抜いて

息を深く吸い込んで、
そして、
「フー」っと、
息を吐き出していき、
体の力を抜いていきましょう。
気づかぬうちに、
体に力が入ります。
気がかりなことなどがあれば、
さらに多くの力が入っていきます。
今、
体の力を抜きましょう。
力を抜くと、
心もほぐれていくでしょう。