5/11　呼吸を

目を閉じます。
ゆっくりと深呼吸をします。
できれば、
10回ほど、
ゆっくりと静かに呼吸をします。
そして、
そっと目を開けましょう。
あなたの体中に、
新鮮な空気が行き渡っています。
あなたの心に、
落ち着きが戻っています。
あなたの新しい１日を、
始めていきましょう。