9/15　イライラしたら

イライラすると、
不用意に、
誰かや何か、自分自身を、
傷つけてしまうこともあります。
そんな時は、
できるだけ早く、
イライラを手放しましょう。
深呼吸をしたり、
数を数えたり、
持っていた風船を手放すイメージをしてみたり。
イライラにサヨナラしましょう。