4/22　呼吸をゆっくりと

ストレスを感じて、
くたびれていませんか？
夜、眠れていますか？
緊張の続く状態は、
いいものが生まれません。
体にも心にも影響が出ます。
ストレスから解放されていく方法の中で、
手軽なものは呼吸です。
ゆっくりとした呼吸を心がけてみてください。