今日のメッセージ

観念に、揺らぎを加えてみませんか。人はどこかで観念を固定させていきます。いいか悪いかではなく、環境や教育、経験から、観念が作られるというだけのことです。作り上げたものは、いつでも変化させていけます。観念とは、永遠でもなく、堅固なものでもないのですから。

自分に制限を掛けないで。あなたの可能性や内なるもの、あなた自身の限界を決めないで。もっと自由で、もっと気楽でいいのです。あなた自身を楽しませていきましょう。

誰かの目で、物事を見つめてみましょう。誰かの目で、あなた自身も見てみましょう。自分の視点だけでは、物事が持ついろいろな姿を、見ることは難しい。誰かの視点は、物事に奥行きを与えるでしょう。あなたの理解を深めるでしょう。視点を、増やしてみましょう。

現在の状況を、自分の元に戻し、自分のものと理解しましょう。あなたは今ここに生きていて、目の前にあるものは、誰か他人のものではなく、あなたのものであることを、しっかりと認識してください。自分の人生において、他人の振りをするのは、もうおしまいです。

暮らしに瞑想を加えてみませんか。何時間も座禅を組むものばかりが、瞑想ではありません。少しの間、目を瞑り、呼吸に意識を向けること。歩きながら、歩いていること自体に、意識を向けてみること。そういうものもまた瞑想です。瞑想する時を持って、心を整えましょう。

出会いがあります。命であったり、機会であったり。人の場合で言うならば、意味のある大切な巡りあいは、それぞれの成長を必要とします。出会うまでに時間も必要でしょう。ある程度、お互いが成長し、そして出会って、また高め合っていく。そういう繋がりがあるのです。

悲しかったり、苦しんでいたとしても、ほんの少し口角を上げ、微笑んでみてください。自分に伝えるのです。「私には喜びもある」と。悲しさや苦しさだけが、あなたの全てではないことを、自分自身に伝えていくのです。やがて喜びの力が、あなたに作用していくでしょう。

あなたの長所はどんなこと？あなたの良いところはどんなところ？あなたの強みはどんなもの？今日は、自分の強みを見ていきましょう。誰にでも長所があります。どんなことだって美点になります。自分が何に強いのか、それを見つめ、自信へと変えていきましょう。

あなたが大切に想うものは、どんなことですか？暮らしの中で、何を優先するのか、何を大事とするのか、考えてみてください。そして、あなたが優先するものに、時間を割き、心を向けましょう。

あなたの気持ちを、書き留めてみましょう。まとまりのないものでいいのです。感じたものや思ったことを、そのまま書き出してみましょう。次第に、思考が整理されていきます。すぐではなくても、後から理解できることもあります。書くことで、心も整っていくでしょう。